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Centrifugati, un toccasana per la salute: quali sono i migliori

I centrifugati sono gustosi e freschi, saziano e hanno tante proprietà.

I centrifugati sono gustosi e freschi, saziano e hanno tante proprietà. Negli ultimi stanno avendo un successo crescente, tanto da trasformarsi in vera e propria mania: sono stati subito inseriti nei menù di bar e ristoranti e sono sorti vari locali specializzati proprio in centrifugati e che presentano le combinazioni più originali e inaspettate.

Vediamo quali sono quelli adatti a tutti e con più proprietà.

Centrifugato di mele

Il più gettonato è sicuramente quello di mele, che può essere tranquillamente consumato anche dai diabetici dato che controlla i livelli di glicemia. Ricco di vitamina B1 e B2, combatte i radicali liberi, oltre che l'inappetenza e la stanchezza.

Centrifugato di ananas

Oltre al succo di ananas potete assaggiare il centrifugato, che prende il meglio di questo prezioso frutto. Tiene bassi i livelli di colesterolo, ha un potere depurativo, combatte la ritenzione idrica e di conseguenza la cellulite.

Centrifugato di sedano e carote

Quando si vuole depurare l'organismo l'ideale è un bel mix di sedano e carote. Grazie al sedano si potrà anche far scorta di magnesio e potassio, lo stesso con la carota che in più è ricco di vitamine, oltre che di zinco e ferro. È un valido alleato contro la cellulite.

Centrifugato di limone e pera

Ha effetto detox anche quello che mischia limone e pera, entrambi dal forte potere antiossidante. Da una parte il limone apporta un dose considerevole di vitamina C, dall'altro la pera aggiunge il potassio che migliora il funzionamento dei reni e del sistema nervoso.

Centrifugato di mele, spinaci e limoni

Unire il potere antiossidante di mele e limoni a quelli degli spinaci è un vero toccasana. In più quest'ultimi sono ricchi di ferro e di vitamina K, che aiuta la nostra mente.

 

 

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